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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。