在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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