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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。