在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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