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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。