在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生?宋(song)曙霞认为,在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物,以免肝火上炎。
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