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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。