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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。