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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。