在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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