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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。