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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。