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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。