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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。