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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。