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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。