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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。