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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。