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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。