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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。