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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。