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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。