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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。