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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。