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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。