在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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