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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。