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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。