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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。