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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。