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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。