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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。