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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。