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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。