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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。