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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。