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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。