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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。