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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。