在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。
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