在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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